Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, nemasno i masno, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 200 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,3 g 11%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 100 mg 18%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 135 g | 270 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 270 g | 540 | 79 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 67,5 g | 135 | 20 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 405 g | 810 | 118 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcije | 540 g | 1080 | 158 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlet iz središnjeg dijelas kostima, nemasno i masno, pirjano242 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, pirjano234 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, pirjano261 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisvježe, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano163 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, odvojeno nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Gornji svinjski karepirjan, s uljem, lukom i češnjakom, nesoljen273 kcal / 100 g
- Svinjski nemasni kotletisvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pirjano222 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano156 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotlet?
100 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 200 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (135 g) namirnice Svinjski kotlet?
1 porcija (135 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 270 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (270 g) namirnice Svinjski kotlet?
2 porcije (270 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 540 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (67,5 g) namirnice Svinjski kotlet?
½ porcije (67,5 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 135 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (405 g) namirnice Svinjski kotlet?
3 porcije (405 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 810 kcal, 118 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (540 g) namirnice Svinjski kotlet?
4 porcije (540 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 1080 kcal, 158 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotlet?
50 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 100 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotlet?
150 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 300 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167840 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
