Znajte što je na vašem tanjuru
svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 173 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 2,1 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Kolin 78,3 mg 14%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,63 mg 4%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 367 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 145 g | 251 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porcije | 290 g | 502 | 80 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 72,5 g | 125 | 20 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 435 g | 753 | 120 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 580 g | 1003 | 160 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostimalumbalni dio, nemasno, pečeno na roštilju174 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisvježe, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru161 kcal / 100 g
- Svinjski karesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Svinjska rebarca s leđa na seoski načinsvježa, odvojivo nemasno meso i masnoća, bez kostiju, kuhana, pečena na roštilju247 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svinjski kotlet?
100 g namirnice svinjski kotlet sadrži 173 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (145 g) namirnice svinjski kotlet?
1 porcija (145 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 251 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (290 g) namirnice svinjski kotlet?
2 porcije (290 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 502 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (72,5 g) namirnice svinjski kotlet?
½ porcije (72,5 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 125 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (435 g) namirnice svinjski kotlet?
3 porcije (435 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 753 kcal, 120 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (580 g) namirnice svinjski kotlet?
4 porcije (580 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 1003 kcal, 160 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svinjski kotlet?
50 g namirnice svinjski kotlet sadrži 87 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svinjski kotlet?
150 g namirnice svinjski kotlet sadrži 260 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168253 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
