Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kare odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, samo nemasno meso, s dodatom otopinom, kuhano, pečeno na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 169 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 209 mg 9%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 10,3 mg 65%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Kolin 98,7 mg 18%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,63 mg 4%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalij 517 mg 11%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 37,7 µg 69%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcija | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 431 | 74 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 575 | 98 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 58 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 72 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen na žaru174 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Gornji svinjski karepirjan, s uljem, lukom i češnjakom, nesoljen273 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od gornjeg dijela leđasvježe, bez kostiju, samo odvojivi nemasni dio, sirovo132 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kare odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kare odrezak?
100 g namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 169 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 144 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 287 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 72 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 431 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 575 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kare odrezak?
50 g namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 85 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kare odrezak?
150 g namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 254 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167912 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
