Znajte što je na vašem tanjuru
svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 170 kcal —
- Bjelančevine 31 g 61%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,3 g 6%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 105 mg 19%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,91 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 269 mg 6%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42,1 µg 77%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 135 g | 230 | 41 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porcije | 270 g | 459 | 83 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 67,5 g | 115 | 21 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 405 g | 689 | 124 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 540 g | 918 | 165 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 46 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 61 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 76 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, pirjano261 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz središnjeg dijelas kostima, nemasno i masno, pirjano242 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, pirjano234 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisvježe, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano163 kcal / 100 g
- Svinjski nemasni kotletisvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pirjano222 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
- Gornji svinjski karepirjan, s uljem, lukom i češnjakom, nesoljen273 kcal / 100 g
- Svinjska rebricasvježe, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano397 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svinjski kotlet?
100 g namirnice svinjski kotlet sadrži 170 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (135 g) namirnice svinjski kotlet?
1 porcija (135 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 230 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (270 g) namirnice svinjski kotlet?
2 porcije (270 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 459 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (67,5 g) namirnice svinjski kotlet?
½ porcije (67,5 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 115 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (405 g) namirnice svinjski kotlet?
3 porcije (405 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 689 kcal, 124 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (540 g) namirnice svinjski kotlet?
4 porcije (540 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 918 kcal, 165 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svinjski kotlet?
50 g namirnice svinjski kotlet sadrži 85 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svinjski kotlet?
150 g namirnice svinjski kotlet sadrži 255 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168252 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
