Znajte što je na vašem tanjuru
svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, s dodanom otopinom, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 198 kcal —
- Bjelančevine 28 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,4 g 12%
- Zasićene masti 3,3 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 302 mg 13%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Kolin 76,6 mg 14%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,57 mg 3%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalij 581 mg 12%
- Cink 1,7 mg 15%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 52,9 µg 96%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 168 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 porcije | 170 g | 337 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcije | 255 g | 505 | 72 g | 0,1 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 673 | 96 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0,1 g | 24 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostimalumbalni dio, nemasno, pečeno na roštilju174 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz središnjeg dijelas kostima, nemasno i masno, pirjano242 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz sredine leđasvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, sirov127 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski karesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, odvojeno nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjska rebarca s leđa na seoski načinsvježa, odvojivo nemasno meso i masnoća, bez kostiju, kuhana, pečena na roštilju247 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svinjski kotlet?
100 g namirnice svinjski kotlet sadrži 198 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice svinjski kotlet?
1 porcija (85 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 168 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice svinjski kotlet?
2 porcije (170 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 337 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice svinjski kotlet?
½ porcije (42,5 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 84 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice svinjski kotlet?
3 porcije (255 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 505 kcal, 72 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice svinjski kotlet?
4 porcije (340 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 673 kcal, 96 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svinjski kotlet?
50 g namirnice svinjski kotlet sadrži 99 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svinjski kotlet?
150 g namirnice svinjski kotlet sadrži 297 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169183 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
