Znajte što je na vašem tanjuru
svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, s dodanom otopinom, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 171 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 251 mg 11%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Kolin 53 mg 10%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,42 mg 2%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalij 489 mg 10%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42,8 µg 78%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 146 g | 250 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcije | 292 g | 499 | 57 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcije | 73 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porcije | 438 g | 749 | 85 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcije | 584 g | 999 | 114 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,7 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlet s kostimalumbalni dio, nemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz sredine leđasvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, sirov127 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, pirjano261 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s rebrimasirov150 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz središnjeg dijelas kostima, nemasno i masno, pirjano242 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano171 kcal / 100 g
- Svinjski kare od rebaras kostima, nemasno, sirovo136 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, odvojeno nemasno meso i masnoća, sirovo166 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, sirovo198 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svinjski kotlet?
100 g namirnice svinjski kotlet sadrži 171 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (146 g) namirnice svinjski kotlet?
1 porcija (146 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 250 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (292 g) namirnice svinjski kotlet?
2 porcije (292 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 499 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (73 g) namirnice svinjski kotlet?
½ porcije (73 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 125 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (438 g) namirnice svinjski kotlet?
3 porcije (438 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 749 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (584 g) namirnice svinjski kotlet?
4 porcije (584 g) namirnice svinjski kotlet sadrži 999 kcal, 114 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svinjski kotlet?
50 g namirnice svinjski kotlet sadrži 86 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svinjski kotlet?
150 g namirnice svinjski kotlet sadrži 257 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169182 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
