Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kare odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, samo nemasno meso, s dodatom otopinom, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 117 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 3,5 g 4%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 278 mg 12%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Kolin 56,1 mg 10%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,41 mg 2%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalij 537 mg 11%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 47,9 µg 87%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0,2 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 132 | 24 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 2 porcije | 226 g | 264 | 48 g | 0,5 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 66 | 12 g | 0,1 g | 2 g |
| 3 porcije | 339 g | 397 | 72 g | 0,7 g | 12 g |
| 4 porcije | 452 g | 529 | 95 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0,3 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0,4 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0,6 g | 8,7 g |
Slične namirnice
- Svinjsko pečenje od gornjeg dijela leđasvježe, bez kostiju, samo odvojivi nemasni dio, sirovo132 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz sredine leđasvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, sirov127 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski hrbatsvjež, samo odvojivi nemasni dio, sirov143 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Gornji svinjski karepirjan, s uljem, lukom i češnjakom, nesoljen273 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje bez kostijuparić, nemasno i masno, sirovo166 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kare odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kare odrezak?
100 g namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 117 kcal, 21 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 132 kcal, 24 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 264 kcal, 48 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 66 kcal, 12 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 397 kcal, 72 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 529 kcal, 95 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kare odrezak?
50 g namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 59 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kare odrezak?
150 g namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 176 kcal, 32 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169181 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
