Znajte što je na vašem tanjuru

Svinjsko srce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano

148
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0,4 g
Masti5,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 148 kcal —
  • Bjelančevine 24 g 47%
  • Ugljikohidrati 0,4 g 0%
  • Masti 5,1 g 6%
  • Zasićene masti 1,3 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 35 mg 2%
  • Kolesterol 221 mg 74%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,56 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 1,7 mg 131%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotenska kiselina (B5) 2,5 mg 49%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 3,8 µg 158%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 5,8 mg 32%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalij 206 mg 4%
  • Cink 3,1 mg 28%
  • Bakar 0,51 mg 56%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 18,3 µg 33%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14824 g0,4 g5,1 g
1 porcija145 g21534 g0,6 g7,3 g
2 porcije290 g42968 g1,2 g15 g
½ porcije72,5 g10717 g0,3 g3,7 g
3 porcije435 g644103 g1,7 g22 g
4 porcije580 g858137 g2,3 g29 g
50 g50 g7412 g0,2 g2,5 g
150 g150 g22235 g0,6 g7,6 g
200 g200 g29647 g0,8 g10 g
250 g250 g37059 g1 g13 g

Pitanja o namirnici Svinjsko srce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjsko srce?

100 g namirnice Svinjsko srce sadrži 148 kcal, 24 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (145 g) namirnice Svinjsko srce?

1 porcija (145 g) namirnice Svinjsko srce sadrži 215 kcal, 34 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (290 g) namirnice Svinjsko srce?

2 porcije (290 g) namirnice Svinjsko srce sadrži 429 kcal, 68 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (72,5 g) namirnice Svinjsko srce?

½ porcije (72,5 g) namirnice Svinjsko srce sadrži 107 kcal, 17 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (435 g) namirnice Svinjsko srce?

3 porcije (435 g) namirnice Svinjsko srce sadrži 644 kcal, 103 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (580 g) namirnice Svinjsko srce?

4 porcije (580 g) namirnice Svinjsko srce sadrži 858 kcal, 137 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjsko srce?

50 g namirnice Svinjsko srce sadrži 74 kcal, 12 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjsko srce?

150 g namirnice Svinjsko srce sadrži 222 kcal, 35 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168268 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana