Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeće srce
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mesne prerađevine i nusproizvodi, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 185 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 1,9 g 1%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 3,1 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 249 mg 83%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 11,2 µg 467%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 5,5 mg 31%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 3,7 mg 33%
- Bakar 0,61 mg 68%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 47 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 1,9 g | 7,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 157 | 21 g | 1,6 g | 6,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 315 | 42 g | 3,3 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 79 | 11 g | 0,8 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 472 | 64 g | 4,9 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 629 | 85 g | 6,6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 50 g | 3,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 62 g | 4,8 g | 20 g |
Slične namirnice
- Teleće srcenutarnjosti i nusproizvodi, kuhano, pirjano186 kcal / 100 g
- Janjeća jetranutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano220 kcal / 100 g
- Janjeći mozakmesne prerađevine i nusproizvodi, sirovo122 kcal / 100 g
- Janjeći jeziknutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano275 kcal / 100 g
- Janjeća plućanutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano113 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano148 kcal / 100 g
- Ovčje srcepirjano bez masnoće196 kcal / 100 g
- Pileće srcesve klase, kuhano, pirjano185 kcal / 100 g
- Teleća jetranutarnjice i nusproizvodi, kuhano, pirjano192 kcal / 100 g
- Teleći jezikiznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeće srce
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeće srce?
100 g namirnice Janjeće srce sadrži 185 kcal, 25 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeće srce?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeće srce sadrži 157 kcal, 21 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeće srce?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeće srce sadrži 315 kcal, 42 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeće srce?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeće srce sadrži 79 kcal, 11 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeće srce?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeće srce sadrži 472 kcal, 64 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeće srce?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeće srce sadrži 629 kcal, 85 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeće srce?
50 g namirnice Janjeće srce sadrži 93 kcal, 13 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeće srce?
150 g namirnice Janjeće srce sadrži 278 kcal, 38 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172528 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
