Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeće srce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjano

185
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH1,9 g
Masti7,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 185 kcal —
  • Bjelančevine 25 g 50%
  • Ugljikohidrati 1,9 g 1%
  • Masti 7,9 g 10%
  • Zasićene masti 3,1 g 16%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 63 mg 3%
  • Kolesterol 249 mg 83%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 11,2 µg 467%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 5,5 mg 31%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalij 188 mg 4%
  • Cink 3,7 mg 33%
  • Bakar 0,61 mg 68%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 47 µg 85%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18525 g1,9 g7,9 g
50 g50 g9313 g1 g4 g
150 g150 g27838 g2,9 g12 g
200 g200 g37050 g3,9 g16 g
250 g250 g46362 g4,8 g20 g

Pitanja o namirnici Janjeće srce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeće srce?

100 g namirnice Janjeće srce sadrži 185 kcal, 25 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeće srce?

50 g namirnice Janjeće srce sadrži 93 kcal, 13 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeće srce?

150 g namirnice Janjeće srce sadrži 278 kcal, 38 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeće srce?

200 g namirnice Janjeće srce sadrži 370 kcal, 50 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeće srce?

250 g namirnice Janjeće srce sadrži 463 kcal, 62 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3607 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana