Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeći jezik

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjano

275
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti20 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 275 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 43%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 20 g 26%
  • Zasićene masti 7,8 g 39%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 67 mg 3%
  • Kolesterol 189 mg 63%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 6,3 µg 263%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Željezo 2,6 mg 15%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalij 158 mg 3%
  • Cink 3 mg 27%
  • Bakar 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 28 µg 51%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g27522 g0 g20 g
50 g50 g13811 g0 g10 g
150 g150 g41332 g0 g30 g
200 g200 g55043 g0 g41 g
250 g250 g68854 g0 g51 g

Pitanja o namirnici Janjeći jezik

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći jezik?

100 g namirnice Janjeći jezik sadrži 275 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći jezik?

50 g namirnice Janjeći jezik sadrži 138 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći jezik?

150 g namirnice Janjeći jezik sadrži 413 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći jezik?

200 g namirnice Janjeći jezik sadrži 550 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći jezik?

250 g namirnice Janjeći jezik sadrži 688 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3636 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana