Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeći jezik

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

222
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH0 g
Masti17 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 222 kcal —
  • Bjelančevine 16 g 31%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 17 g 22%
  • Zasićene masti 6,6 g 33%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 78 mg 3%
  • Kolesterol 156 mg 52%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 7,2 µg 300%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Željezo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalij 257 mg 5%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Bakar 0,21 mg 24%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 15 µg 27%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22216 g0 g17 g
50 g50 g1117,9 g0 g8,6 g
150 g150 g33324 g0 g26 g
200 g200 g44431 g0 g34 g
250 g250 g55539 g0 g43 g

Pitanja o namirnici Janjeći jezik

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći jezik?

100 g namirnice Janjeći jezik sadrži 222 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći jezik?

50 g namirnice Janjeći jezik sadrži 111 kcal, 7,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći jezik?

150 g namirnice Janjeći jezik sadrži 333 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći jezik?

200 g namirnice Janjeći jezik sadrži 444 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći jezik?

250 g namirnice Janjeći jezik sadrži 555 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3635 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana