Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći jezik
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nutritivni iznutrice i nusproizvodi, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 222 kcal —
- Bjelančevine 16 g 31%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 6,6 g 33%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 78 mg 3%
- Kolesterol 156 mg 52%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 7,2 µg 300%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 257 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,21 mg 24%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 15 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 63 | 4,5 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 126 | 8,9 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 31 | 2,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 189 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 252 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 39 g | 0 g | 43 g |
Slične namirnice
- Janjeći jezik - švicarski reznovi zeland, uvezeno, sirovo225 kcal / 100 g
- Teleći jeziknutricionistički iznutrice i nusproizvodi, sirovo131 kcal / 100 g
- Janjeće srcemesne prerađevine i nusproizvodi, sirovo122 kcal / 100 g
- Janjeća jetranovozelandski, uvezen, sirov136 kcal / 100 g
- Goveđi jeziksirovo195 kcal / 100 g
- Janjeći bubrezinutritivni iznutrice i nusproizvodi, sirovo97 kcal / 100 g
- Svinjski jeziksvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo225 kcal / 100 g
- Janjeća slezenanutritivni iznutrice i nusproizvodi, sirovo101 kcal / 100 g
- Janjeći mozakmesne prerađevine i nusproizvodi, sirovo122 kcal / 100 g
- Kozji jeziksirov190 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći jezik
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći jezik?
100 g namirnice Janjeći jezik sadrži 222 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeći jezik?
1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeći jezik sadrži 63 kcal, 4,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeći jezik?
2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeći jezik sadrži 126 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeći jezik?
½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeći jezik sadrži 31 kcal, 2,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeći jezik?
3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeći jezik sadrži 189 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeći jezik?
4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeći jezik sadrži 252 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći jezik?
50 g namirnice Janjeći jezik sadrži 111 kcal, 7,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći jezik?
150 g namirnice Janjeći jezik sadrži 333 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174366 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
