Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći jezik
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 275 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 7,8 g 39%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 189 mg 63%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 6,3 µg 263%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 15%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcija | 85 g | 234 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcije | 170 g | 468 | 37 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 117 | 9,2 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 701 | 55 g | 0 g | 52 g |
| 4 porcije | 340 g | 935 | 73 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 32 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 43 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 54 g | 0 g | 51 g |
Slične namirnice
- Janjeći jezik - švicarski reznovozelandski, uvezen, kuhan, namakan i pirjan272 kcal / 100 g
- Teleći jezikiznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
- Janjeće srcemesne prerađevine i nusproizvodi, kuhano, pirjano185 kcal / 100 g
- Janjeći mozakmesne prerađevine i nusproizvodi, sirovo122 kcal / 100 g
- Janjeća jetranutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano220 kcal / 100 g
- Janjeći bubrezimesne prerađevine i nusproizvodi, kuhano, pirjano137 kcal / 100 g
- Svinjski jeziksvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano271 kcal / 100 g
- Janjeća plućanutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano113 kcal / 100 g
- Ovčji jeziksamo meso, pirjano289 kcal / 100 g
- Goveđi jeziksirovo178 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći jezik
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći jezik?
100 g namirnice Janjeći jezik sadrži 275 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeći jezik?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeći jezik sadrži 234 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeći jezik?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeći jezik sadrži 468 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći jezik?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći jezik sadrži 117 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeći jezik?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeći jezik sadrži 701 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeći jezik?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeći jezik sadrži 935 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 69 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći jezik?
50 g namirnice Janjeći jezik sadrži 138 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći jezik?
150 g namirnice Janjeći jezik sadrži 413 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174367 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
