Znajte što je na vašem tanjuru
janjeći jezik - švicarski rez
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, kuhan, namakan i pirjan
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 272 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0,9 g 0%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 7,3 g 37%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 132 mg 3%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 18 g | 0,9 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 231 | 15 g | 0,7 g | 19 g |
| 2 porcije | 170 g | 462 | 30 g | 1,5 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 116 | 7,4 g | 0,4 g | 9,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 694 | 45 g | 2,2 g | 56 g |
| 4 porcije | 340 g | 925 | 60 g | 2,9 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,8 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 26 g | 1,3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 35 g | 1,7 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 44 g | 2,2 g | 55 g |
Slične namirnice
- Janjeća slatka žlijezdanovozelandski, uvezen, kuhan, namakan i pirjan144 kcal / 100 g
- Janjeće srcenovozelandski, uvezen, kuhan, namakan i pirjan161 kcal / 100 g
- Janjeći jeziknutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano275 kcal / 100 g
- Janjeća jetranovozelandski, uvezen, sirov136 kcal / 100 g
- Janjeći bubregnovozelandski, uvezen, kuhan, namočen i pržen112 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći prednji thenovi zeland, prednji the, nemasno i masno, obrezivanje 6 mm (1/4), pirjano256 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznuto, samo nemasno meso, kuhano, pirjano285 kcal / 100 g
- Goveđi jeziknovozelandski, uvezen, iznutrice i nusproizvodi, sirov243 kcal / 100 g
- Novozelandsko smrznuto janjeće koljenonovi zeland, smrznuto, koljeno, odvojivo nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), pirjano258 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici janjeći jezik - švicarski rez
Koliko kalorija ima 100 g namirnice janjeći jezik - švicarski rez?
100 g namirnice janjeći jezik - švicarski rez sadrži 272 kcal, 18 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice janjeći jezik - švicarski rez?
1 porcija (85 g) namirnice janjeći jezik - švicarski rez sadrži 231 kcal, 15 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice janjeći jezik - švicarski rez?
2 porcije (170 g) namirnice janjeći jezik - švicarski rez sadrži 462 kcal, 30 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice janjeći jezik - švicarski rez?
½ porcije (42,5 g) namirnice janjeći jezik - švicarski rez sadrži 116 kcal, 7,4 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice janjeći jezik - švicarski rez?
3 porcije (255 g) namirnice janjeći jezik - švicarski rez sadrži 694 kcal, 45 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice janjeći jezik - švicarski rez?
4 porcije (340 g) namirnice janjeći jezik - švicarski rez sadrži 925 kcal, 60 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice janjeći jezik - švicarski rez?
50 g namirnice janjeći jezik - švicarski rez sadrži 136 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice janjeći jezik - švicarski rez?
150 g namirnice janjeći jezik - švicarski rez sadrži 408 kcal, 26 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172620 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
