Znajte što je na vašem tanjuru
janjeća slatka žlijezda
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, kuhan, namakan i pirjan
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 144 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,6 g 8%
- Zasićene masti 2,3 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 462 mg 154%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 550 mg 44%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 1,9 mg 18%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,9 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 245 | 36 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 61 | 9 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 367 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 490 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 53 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Goveđi priznovi zeland, uvezeno, kuhano318 kcal / 100 g
- Goveđi prsašnovi zeland, uvezeno, sirovo303 kcal / 100 g
- Janjeće srcenovozelandski, uvezen, kuhan, namakan i pirjan161 kcal / 100 g
- Janjeći mozaknovozelandski, uvezen, kuhan, namočen i pržen154 kcal / 100 g
- Janjeći jezik - švicarski reznovozelandski, uvezen, kuhan, namakan i pirjan272 kcal / 100 g
- Teleća slatka žlijezdapirjano ili pečeno na žaru/u tavi174 kcal / 100 g
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, kuhan, pirjan270 kcal / 100 g
- Janjeća jetranovozelandski, uvezen, sirov136 kcal / 100 g
- Teleća prsaiznutrice i nusproizvodi, sirovo101 kcal / 100 g
- Teleći timussirov89 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici janjeća slatka žlijezda
Koliko kalorija ima 100 g namirnice janjeća slatka žlijezda?
100 g namirnice janjeća slatka žlijezda sadrži 144 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice janjeća slatka žlijezda?
1 porcija (85 g) namirnice janjeća slatka žlijezda sadrži 122 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice janjeća slatka žlijezda?
2 porcije (170 g) namirnice janjeća slatka žlijezda sadrži 245 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice janjeća slatka žlijezda?
½ porcije (42,5 g) namirnice janjeća slatka žlijezda sadrži 61 kcal, 9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice janjeća slatka žlijezda?
3 porcije (255 g) namirnice janjeća slatka žlijezda sadrži 367 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice janjeća slatka žlijezda?
4 porcije (340 g) namirnice janjeća slatka žlijezda sadrži 490 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice janjeća slatka žlijezda?
50 g namirnice janjeća slatka žlijezda sadrži 72 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice janjeća slatka žlijezda?
150 g namirnice janjeća slatka žlijezda sadrži 216 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174445 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
