Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđi prsaš

Kalorije i nutritivne vrijednosti

novi zeland, uvezeno, sirovo

303
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH0 g
Masti29 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 303 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 23%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 29 g 37%
  • Zasićene masti 12 g 61%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 64 mg 3%
  • Kolesterol 217 mg 72%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,69 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Željezo 1,2 mg 6%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 331 mg 26%
  • Kalij 318 mg 7%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 5,1 mg 567%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 9 µg 16%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g30312 g0 g29 g
1 porcija113 g34213 g0 g32 g
2 porcije226 g68526 g0 g65 g
½ porcije56,5 g1716,5 g0 g16 g
3 porcije339 g102739 g0 g97 g
4 porcije452 g137052 g0 g129 g
50 g50 g1525,8 g0 g14 g
150 g150 g45517 g0 g43 g
200 g200 g60623 g0 g57 g
250 g250 g75829 g0 g72 g

Pitanja o namirnici Goveđi prsaš

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi prsaš?

100 g namirnice Goveđi prsaš sadrži 303 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi prsaš?

1 porcija (113 g) namirnice Goveđi prsaš sadrži 342 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi prsaš?

2 porcije (226 g) namirnice Goveđi prsaš sadrži 685 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 65 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi prsaš?

½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi prsaš sadrži 171 kcal, 6,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi prsaš?

3 porcije (339 g) namirnice Goveđi prsaš sadrži 1027 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 97 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi prsaš?

4 porcije (452 g) namirnice Goveđi prsaš sadrži 1370 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 129 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi prsaš?

50 g namirnice Goveđi prsaš sadrži 152 kcal, 5,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi prsaš?

150 g namirnice Goveđi prsaš sadrži 455 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173093 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana