Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 319 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 25 g 32%
- Zasićene masti 8,6 g 43%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 116 mg 5%
- Kolesterol 294 mg 98%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 30,2 mg 34%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 364 mg 29%
- Kalij 433 mg 9%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 22 g | 0 g | 25 g |
| 1 porcija | 85 g | 271 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 porcije | 170 g | 542 | 37 g | 0 g | 43 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 136 | 9,3 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 255 g | 813 | 56 g | 0 g | 64 g |
| 4 porcije | 340 g | 1085 | 74 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 33 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 44 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 55 g | 0 g | 63 g |
Slične namirnice
- Goveđi timustimus, goveđi304 kcal / 100 g
- Teleća prsaiznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano125 kcal / 100 g
- Goveđa gušteračakuhano, pirjano271 kcal / 100 g
- Teleća slatka žlijezdapirjano ili pečeno na žaru/u tavi174 kcal / 100 g
- Teleći timussirov89 kcal / 100 g
- Goveđi priznovi zeland, uvezeno, kuhano318 kcal / 100 g
- Goveđa slezenakuhano, pirjano145 kcal / 100 g
- Janjeća prsakuhano228 kcal / 100 g
- Ovčji timuskuhana91 kcal / 100 g
- Janjeća priležnica
Pitanja o namirnici Goveđa prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa?
100 g namirnice Goveđa prsa sadrži 319 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 271 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 542 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 136 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 813 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 64 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 1085 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 85 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa?
50 g namirnice Goveđa prsa sadrži 160 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa?
150 g namirnice Goveđa prsa sadrži 479 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170195 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
