Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa slezena
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 145 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 57 mg 2%
- Kolesterol 347 mg 116%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 50,3 mg 56%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 209%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 39,4 mg 219%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,92 mg 103%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 91,4 µg 166%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 123 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 247 | 43 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 493 | 85 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 38 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 63 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Teleća slezenaiznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano129 kcal / 100 g
- Janjeća slezenarazno meso i nusproizvodi, kuhano, pirjano156 kcal / 100 g
- Svinjska slezenapirjano149 kcal / 100 g
- Goveđa gušteračakuhano, pirjano271 kcal / 100 g
- Goveđa plućakuhano, pirjano120 kcal / 100 g
- Goveđi jezikkuhano, pirjano284 kcal / 100 g
- Goveđe srcekuhano, pirjano165 kcal / 100 g
- Goveđi mozakkuhano, pirjano151 kcal / 100 g
- Govedji mozakkuhano na laganoj vatri151 kcal / 100 g
- Govedinapirjano240 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa slezena
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa slezena?
100 g namirnice Goveđa slezena sadrži 145 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa slezena?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa slezena sadrži 123 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa slezena?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa slezena sadrži 247 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa slezena?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa slezena sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa slezena?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa slezena sadrži 370 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa slezena?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa slezena sadrži 493 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa slezena?
50 g namirnice Goveđa slezena sadrži 73 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa slezena?
150 g namirnice Goveđa slezena sadrži 218 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170597 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
