Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi jezik
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 284 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 29%
- Zasićene masti 8,1 g 41%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 132 mg 44%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
- Kolin 155 mg 28%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 184 mg 4%
- Cink 4,1 mg 37%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,2 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 241 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcije | 170 g | 483 | 33 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 121 | 8,2 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 724 | 49 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcije | 340 g | 966 | 66 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 9,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 29 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 39 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 48 g | 0 g | 56 g |
Slične namirnice
- Teleći jezikkuhano237 kcal / 100 g
- Janjeći jeziknutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano275 kcal / 100 g
- Goveđe srcekuhano, pirjano165 kcal / 100 g
- Svinjski jeziksvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano271 kcal / 100 g
- Goveđa jetrakuhano, pirjano191 kcal / 100 g
- Goveđi mozakkuhano, pirjano151 kcal / 100 g
- Goveđa slezenakuhano, pirjano145 kcal / 100 g
- Govedji mozakkuhano na laganoj vatri151 kcal / 100 g
- Goveđi bubrezikuhano, pirjano158 kcal / 100 g
- Govedinakuhana202 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi jezik
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi jezik?
100 g namirnice Goveđi jezik sadrži 284 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi jezik?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi jezik sadrži 241 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi jezik?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi jezik sadrži 483 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi jezik?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi jezik sadrži 121 kcal, 8,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi jezik?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi jezik sadrži 724 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi jezik?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi jezik sadrži 966 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi jezik?
50 g namirnice Goveđi jezik sadrži 142 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi jezik?
150 g namirnice Goveđi jezik sadrži 426 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170598 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
