Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski jezik
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 271 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 6,4 g 32%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 109 mg 5%
- Kolesterol 146 mg 49%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 5 mg 28%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcija | 85 g | 230 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcije | 170 g | 461 | 41 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 115 | 10 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 691 | 62 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcije | 340 g | 921 | 82 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 60 g | 0 g | 47 g |
Slične namirnice
- Janjeći jeziknutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano275 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano148 kcal / 100 g
- Teleći jezikiznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
- Svinjska jetrasvježa, razne iznutrice i nusproizvodi, sirova134 kcal / 100 g
- Svinjski mozaksvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo127 kcal / 100 g
- Svinjski repsvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo378 kcal / 100 g
- Goveđi jeziksirovo224 kcal / 100 g
- Svinjska slezenasvježa, razne iznutrice i nusproizvodi, sirova100 kcal / 100 g
- Svinjske nogicesvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo212 kcal / 100 g
- Svinjske ušisvježe, iznutrice i nusproizvodi, smrznuto, sirovo234 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski jezik
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski jezik?
100 g namirnice Svinjski jezik sadrži 271 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski jezik?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski jezik sadrži 230 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski jezik?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski jezik sadrži 461 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski jezik?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski jezik sadrži 115 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski jezik?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski jezik sadrži 691 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski jezik?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski jezik sadrži 921 kcal, 82 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 63 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski jezik?
50 g namirnice Svinjski jezik sadrži 136 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski jezik?
150 g namirnice Svinjski jezik sadrži 407 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168276 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
