Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa gušterača
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 271 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 5,9 g 30%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 60 mg 3%
- Kolesterol 262 mg 87%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 20,3 mg 23%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 4,2 mg 85%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 16,6 µg 692%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 453 mg 36%
- Kalij 246 mg 5%
- Cink 4,6 mg 42%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 48,5 µg 88%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 85 g | 230 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcije | 170 g | 461 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 691 | 69 g | 0 g | 44 g |
| 4 porcije | 340 g | 921 | 92 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 68 g | 0 g | 43 g |
Slične namirnice
- Svinjska gušteračasvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano219 kcal / 100 g
- Teleća gušteračaunutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano256 kcal / 100 g
- Janjeća gušteračarazno meso i nusproizvodi, kuhano, pirjano234 kcal / 100 g
- Goveđa slezenakuhano, pirjano145 kcal / 100 g
- Goveđa prsakuhano, pirjano319 kcal / 100 g
- Goveđi prsni žljezdapirjano319 kcal / 100 g
- Goveđi bubrezikuhano, pirjano158 kcal / 100 g
- Govedji mozakkuhano na laganoj vatri151 kcal / 100 g
- Teleća prsaiznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano125 kcal / 100 g
- Goveđe srcekuhano, pirjano165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa gušterača
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa gušterača?
100 g namirnice Goveđa gušterača sadrži 271 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa gušterača?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa gušterača sadrži 230 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa gušterača?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa gušterača sadrži 461 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa gušterača?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa gušterača sadrži 115 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa gušterača?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa gušterača sadrži 691 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa gušterača?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa gušterača sadrži 921 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 59 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa gušterača?
50 g namirnice Goveđa gušterača sadrži 136 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa gušterača?
150 g namirnice Goveđa gušterača sadrži 407 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169453 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
