Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa gušterača
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 235 kcal —
- Bjelančevine 16 g 31%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 6,4 g 32%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 205 mg 68%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 13,7 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 3,9 mg 78%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 14 µg 583%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 2,6 mg 23%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 67 | 4,5 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 133 | 8,9 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 33 | 2,2 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 200 | 13 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 266 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7,9 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 31 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 39 g | 0 g | 47 g |
Slične namirnice
- Svinjska gušteračasirovo199 kcal / 100 g
- Teleća gušteračasirovo182 kcal / 100 g
- Janjeća gušteračasirovo152 kcal / 100 g
- Goveđa prsasirovo236 kcal / 100 g
- Goveđa slezenasirovo105 kcal / 100 g
- Goveđi jeziksirovo224 kcal / 100 g
- Goveđi prsašnovi zeland, uvezeno, sirovo303 kcal / 100 g
- Govedji mozaksirovo143 kcal / 100 g
- Goveđe srcesirovo112 kcal / 100 g
- Teleća prsasirovo97 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa gušterača
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa gušterača?
100 g namirnice Goveđa gušterača sadrži 235 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Goveđa gušterača?
1 porcija (28,4 g) namirnice Goveđa gušterača sadrži 67 kcal, 4,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Goveđa gušterača?
2 porcije (56,7 g) namirnice Goveđa gušterača sadrži 133 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Goveđa gušterača?
½ porcije (14,2 g) namirnice Goveđa gušterača sadrži 33 kcal, 2,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Goveđa gušterača?
3 porcije (85,1 g) namirnice Goveđa gušterača sadrži 200 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Goveđa gušterača?
4 porcije (113,4 g) namirnice Goveđa gušterača sadrži 266 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa gušterača?
50 g namirnice Goveđa gušterača sadrži 118 kcal, 7,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa gušterača?
150 g namirnice Goveđa gušterača sadrži 353 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169452 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
