Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi ribeye s manjeg kraja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
rebra 10–12, odvojivi nemasni dio i masnoća, obrezano na 0″ masnoće, Choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 274 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 9 g 45%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 3,9 mg 35%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 78 | 5 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 155 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 39 | 2,5 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 233 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 311 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,8 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 35 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 44 g | 0 g | 55 g |
Slične namirnice
- Goveđe rebro mali krajrebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo148 kcal / 100 g
- Goveđe rebrorebra 10-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo263 kcal / 100 g
- Goveđa rebricarebra 10-12, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 1/8" masnoće, prime, sirovo335 kcal / 100 g
- Goveđa rebra s manjeg krajarebra 10–12, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano tako da ostane 1/8″ masnoće, select kategorija, sirova246 kcal / 100 g
- Rib eyemali kraj, rebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, Select, sirovo149 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo260 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye cap odrezakbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo187 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), sirovo239 kcal / 100 g
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od plećkebez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0 inča masnoće, choice kategorija, sirovo227 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi ribeye s manjeg kraja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
100 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 274 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
1 porcija (28,4 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 78 kcal, 5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
2 porcije (56,7 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 155 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
½ porcije (14,2 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 39 kcal, 2,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
3 porcije (85,1 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 233 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
4 porcije (113,4 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 311 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
50 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 137 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?
150 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 411 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168612 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
