Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđi ribeye s manjeg kraja

Kalorije i nutritivne vrijednosti

rebra 10–12, samo odvojivi nemasni dio, obrezano na 0″ masnoće, razred Choice, kuhano, pečeno na roštilju

205
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 205 kcal —
  • Bjelančevine 29 g 58%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 9 g 12%
  • Zasićene masti 3,4 g 17%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 60 mg 3%
  • Kolesterol 90 mg 30%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 8,5 mg 53%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,6 mg 35%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,8 µg 75%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 2 mg 11%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalij 363 mg 8%
  • Cink 5,5 mg 50%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 33,6 µg 61%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20529 g0 g9 g
1 porcija85 g17425 g0 g7,7 g
2 porcije170 g34949 g0 g15 g
½ porcije42,5 g8712 g0 g3,8 g
3 porcije255 g52374 g0 g23 g
4 porcije340 g69798 g0 g31 g
50 g50 g10314 g0 g4,5 g
150 g150 g30843 g0 g14 g
200 g200 g41058 g0 g18 g
250 g250 g51372 g0 g23 g

Pitanja o namirnici Goveđi ribeye s manjeg kraja

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?

100 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 205 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 174 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 349 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 87 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 523 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 697 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?

50 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 103 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja?

150 g namirnice Goveđi ribeye s manjeg kraja sadrži 308 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169438 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana