Znajte što je na vašem tanjuru

Pečeni rib eye odrezak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

otkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno

229
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti13 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 229 kcal —
  • Bjelančevine 28 g 56%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 13 g 17%
  • Zasićene masti 5,2 g 26%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 54 mg 2%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 35%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,4 µg 101%
  • Kolin 56,5 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalij 319 mg 7%
  • Cink 7,1 mg 65%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 34,8 µg 63%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22928 g0 g13 g
1 porcija85 g19524 g0 g11 g
2 porcije170 g38947 g0 g22 g
½ porcije42,5 g9712 g0 g5,5 g
3 porcije255 g58471 g0 g33 g
4 porcije340 g77995 g0 g44 g
50 g50 g11514 g0 g6,5 g
150 g150 g34442 g0 g20 g
200 g200 g45856 g0 g26 g
250 g250 g57370 g0 g33 g

Pitanja o namirnici Pečeni rib eye odrezak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni rib eye odrezak?

100 g namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 229 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak?

1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 195 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak?

2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 389 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 97 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak?

3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 584 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak?

4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 779 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni rib eye odrezak?

50 g namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 115 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni rib eye odrezak?

150 g namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 344 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170842 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana