Znajte što je na vašem tanjuru
Rib eye pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno
296
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti19 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 296 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 25%
- Zasićene masti 8,4 g 42%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 53,9 mg 2%
- Kolesterol 70,9 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Kolin 48,6 mg 9%
Minerali
- Kalcij 7,5 mg 1%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 7,1 mg 64%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 56 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 70 g | 0 g | 48 g |
Slične namirnice
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyebez kostiju, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8277 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Goveđa rebrena pečenkaveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Goveđe pečeno rebroveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno372 kcal / 100 g
- Goveđa rebrena pečenkaveliki kraj, rebra 6-9, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno238 kcal / 100 g
- Mali pečeni ribeye od govedinebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rib eye pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye pečenka?
100 g namirnice Rib eye pečenka sadrži 296 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye pečenka?
50 g namirnice Rib eye pečenka sadrži 148 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye pečenka?
150 g namirnice Rib eye pečenka sadrži 444 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rib eye pečenka?
200 g namirnice Rib eye pečenka sadrži 592 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rib eye pečenka?
250 g namirnice Rib eye pečenka sadrži 740 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6064 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
