Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno)
Kalorije i nutritivne vrijednosti
veliki kraj, rebra 6-9, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 238 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 5,4 g 27%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 105 mg 19%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 7,5 mg 68%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 202 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 170 g | 405 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 607 | 70 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcije | 340 g | 809 | 94 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- Goveđa rebradeblji kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i mast, podrezano tako da ostane 1/8 inča masti, sve klase, sirova316 kcal / 100 g
- Pečeni otkošteni rib eyeotkošteno, s masnim pokrovom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kategorije, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve kategorije, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Goveđe rebropečeno, nemasno236 kcal / 100 g
- Cijelo goveđe rebrorebra 6-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno351 kcal / 100 g
- Goveđa rebricarebra 10-12, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno323 kcal / 100 g
- Rib eye pečenkabez kosti, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno296 kcal / 100 g
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno)
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno)?
100 g namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno) sadrži 238 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno)?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno) sadrži 202 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno)?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno) sadrži 405 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno)?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno) sadrži 101 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno)?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno) sadrži 607 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno)?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno) sadrži 809 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno)?
50 g namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno) sadrži 119 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno)?
150 g namirnice Goveđa rebrena pečenka (samo nemasno) sadrži 357 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170621 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
