Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa rebrena pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
veliki kraj, rebrenice 6-9, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 220 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 15%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 73 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 7,5 mg 68%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 187 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 374 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 561 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcije | 340 g | 748 | 94 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 69 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Goveđa rebradeblji kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i mast, podrezano tako da ostane 1/8 inča masti, sve klase, sirova316 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Goveđa rebricarebra 10-12, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno323 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Cijelo goveđe rebrorebra 6-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno330 kcal / 100 g
- Goveđe rebropečeno, nemasno236 kcal / 100 g
- Goveđe rebro mali krajrebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru188 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Mali pečeni ribeye od govedinebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa rebrena pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa rebrena pečenka?
100 g namirnice Goveđa rebrena pečenka sadrži 220 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka sadrži 187 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka sadrži 374 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka sadrži 94 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka sadrži 561 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa rebrena pečenka sadrži 748 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa rebrena pečenka?
50 g namirnice Goveđa rebrena pečenka sadrži 110 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa rebrena pečenka?
150 g namirnice Goveđa rebrena pečenka sadrži 330 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170218 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
