Znajte što je na vašem tanjuru
Pečeni rib eye odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
otkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 202 kcal —
- Bjelančevine 29 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,7 g 12%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 55,2 mg 10%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 7,1 mg 64%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 343 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 515 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 340 g | 687 | 98 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 72 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Pečeni rib eyebez kostiju, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8277 kcal / 100 g
- Pečeni otkošteni rib eyeotkošteno, s masnim pokrovom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno303 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo248 kcal / 100 g
- Goveđa rebrena pečenkaveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Mali pečeni ribeye od govedinebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Goveđe pečeno rebroveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno372 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ribeyebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju186 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečeni rib eye odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni rib eye odrezak?
100 g namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 202 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak?
1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 172 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak?
2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 343 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 86 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak?
3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 515 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak?
4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 687 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni rib eye odrezak?
50 g namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 101 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni rib eye odrezak?
150 g namirnice Pečeni rib eye odrezak sadrži 303 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173372 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
