Znajte što je na vašem tanjuru
Pečeni rib eye
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 300 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 23 g 29%
- Zasićene masti 9,9 g 49%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
- Kolin 48,5 mg 9%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalij 263 mg 6%
- Cink 5,4 mg 49%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 24 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcija | 85 g | 255 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcije | 170 g | 510 | 40 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 128 | 10 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 765 | 60 g | 0 g | 58 g |
| 4 porcije | 340 g | 1020 | 80 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 35 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 47 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 59 g | 0 g | 57 g |
Slične namirnice
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pečeni otkošteni rib eyeotkošteno, s masnim pokrovom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno303 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo166 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Goveđa rebrena pečenkaveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Goveđe pečeno rebroveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno372 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Goveđa rebrena pečenkaveliki kraj, rebra 6-9, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno238 kcal / 100 g
- Mali pečeni ribeye od govedinebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečeni rib eye
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni rib eye?
100 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 300 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye?
1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 255 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye?
2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 510 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 128 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye?
3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 765 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye?
4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 1020 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 78 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni rib eye?
50 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 150 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni rib eye?
150 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 450 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172150 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
