Znajte što je na vašem tanjuru

Pečeni rib eye

Kalorije i nutritivne vrijednosti

s kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno

240
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 240 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 15 g 19%
  • Zasićene masti 5,6 g 28%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 68 mg 3%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,52 mg 30%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,2 µg 93%
  • Kolin 55,7 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalij 296 mg 6%
  • Cink 6,1 mg 56%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 28,5 µg 52%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24027 g0 g15 g
1 porcija85 g20423 g0 g12 g
2 porcije170 g40846 g0 g25 g
½ porcije42,5 g10212 g0 g6,2 g
3 porcije255 g61269 g0 g37 g
4 porcije340 g81692 g0 g50 g
50 g50 g12014 g0 g7,3 g
150 g150 g36041 g0 g22 g
200 g200 g48054 g0 g29 g
250 g250 g60068 g0 g36 g

Pitanja o namirnici Pečeni rib eye

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni rib eye?

100 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 240 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye?

1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 204 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye?

2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 408 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 102 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye?

3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 612 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye?

4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 816 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni rib eye?

50 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 120 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni rib eye?

150 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 360 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171210 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana