Znajte što je na vašem tanjuru

Mali pečeni ribeye od govedine

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno

188
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti8,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 188 kcal —
  • Bjelančevine 28 g 56%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8,4 g 11%
  • Zasićene masti 3,1 g 15%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 54 mg 2%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 35%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3,7 µg 155%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalij 363 mg 8%
  • Cink 6,8 mg 62%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Selen 33,6 µg 61%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18828 g0 g8,4 g
1 porcija85 g16024 g0 g7,2 g
2 porcije170 g32048 g0 g14 g
½ porcije42,5 g8012 g0 g3,6 g
3 porcije255 g47971 g0 g22 g
4 porcije340 g63995 g0 g29 g
50 g50 g9414 g0 g4,2 g
150 g150 g28242 g0 g13 g
200 g200 g37656 g0 g17 g
250 g250 g47070 g0 g21 g

Pitanja o namirnici Mali pečeni ribeye od govedine

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mali pečeni ribeye od govedine?

100 g namirnice Mali pečeni ribeye od govedine sadrži 188 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mali pečeni ribeye od govedine?

1 porcija (85 g) namirnice Mali pečeni ribeye od govedine sadrži 160 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mali pečeni ribeye od govedine?

2 porcije (170 g) namirnice Mali pečeni ribeye od govedine sadrži 320 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mali pečeni ribeye od govedine?

½ porcije (42,5 g) namirnice Mali pečeni ribeye od govedine sadrži 80 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mali pečeni ribeye od govedine?

3 porcije (255 g) namirnice Mali pečeni ribeye od govedine sadrži 479 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mali pečeni ribeye od govedine?

4 porcije (340 g) namirnice Mali pečeni ribeye od govedine sadrži 639 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mali pečeni ribeye od govedine?

50 g namirnice Mali pečeni ribeye od govedine sadrži 94 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mali pečeni ribeye od govedine?

150 g namirnice Mali pečeni ribeye od govedine sadrži 282 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173059 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana