Znajte što je na vašem tanjuru

Pečeni rib eye

Kalorije i nutritivne vrijednosti

s kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve kategorije, kuhano, pečeno

231
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 231 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 14 g 17%
  • Zasićene masti 5,3 g 26%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 69 mg 3%
  • Kolesterol 80 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,54 mg 32%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,3 µg 94%
  • Kolin 55,5 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalij 295 mg 6%
  • Cink 6,1 mg 56%
  • Bakar 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 27,7 µg 50%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g23127 g0 g14 g
1 porcija85 g19623 g0 g12 g
2 porcije170 g39346 g0 g23 g
½ porcije42,5 g9812 g0 g5,8 g
3 porcije255 g58969 g0 g35 g
4 porcije340 g78592 g0 g46 g
50 g50 g11614 g0 g6,8 g
150 g150 g34741 g0 g21 g
200 g200 g46254 g0 g27 g
250 g250 g57868 g0 g34 g

Pitanja o namirnici Pečeni rib eye

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni rib eye?

100 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 231 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye?

1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 196 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye?

2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 393 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 98 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye?

3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 589 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye?

4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 785 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni rib eye?

50 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 116 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni rib eye?

150 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 347 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170836 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana