Znajte što je na vašem tanjuru
Pečeni otkošteni rib eye
Kalorije i nutritivne vrijednosti
otkošteno, s masnim pokrovom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kategorije, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 292 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 9,4 g 47%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Kolin 48,6 mg 9%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalij 286 mg 6%
- Cink 6,1 mg 55%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcije | 170 g | 496 | 41 g | 0 g | 37 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 124 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 745 | 62 g | 0 g | 55 g |
| 4 porcije | 340 g | 993 | 83 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 61 g | 0 g | 54 g |
Slične namirnice
- Pečeni rib eyebez kostiju, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8277 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo166 kcal / 100 g
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Goveđa rebrena pečenkaveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Mali pečeni ribeye od govedinebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Goveđa rebrena pečenkaveliki kraj, rebra 6-9, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno238 kcal / 100 g
- Goveđe pečeno rebroveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno372 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, samo pusto meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečeni otkošteni rib eye
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni otkošteni rib eye?
100 g namirnice Pečeni otkošteni rib eye sadrži 292 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečeni otkošteni rib eye?
1 porcija (85 g) namirnice Pečeni otkošteni rib eye sadrži 248 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečeni otkošteni rib eye?
2 porcije (170 g) namirnice Pečeni otkošteni rib eye sadrži 496 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni otkošteni rib eye?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni otkošteni rib eye sadrži 124 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečeni otkošteni rib eye?
3 porcije (255 g) namirnice Pečeni otkošteni rib eye sadrži 745 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečeni otkošteni rib eye?
4 porcije (340 g) namirnice Pečeni otkošteni rib eye sadrži 993 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 74 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni otkošteni rib eye?
50 g namirnice Pečeni otkošteni rib eye sadrži 146 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni otkošteni rib eye?
150 g namirnice Pečeni otkošteni rib eye sadrži 438 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172153 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
