Znajte što je na vašem tanjuru

Pečeni rib eye

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8

277
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti20 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 277 kcal —
  • Bjelančevine 25 g 50%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 20 g 25%
  • Zasićene masti 8,5 g 42%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 54 mg 2%
  • Kolesterol 80 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 84%
  • Kolin 48,2 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 1,9 mg 10%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalij 295 mg 6%
  • Cink 6,1 mg 55%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 31 µg 56%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g27725 g0 g20 g
1 porcija85 g23521 g0 g17 g
2 porcije170 g47142 g0 g34 g
½ porcije42,5 g11811 g0 g8,4 g
3 porcije255 g70663 g0 g50 g
4 porcije340 g94285 g0 g67 g
50 g50 g13912 g0 g9,8 g
150 g150 g41637 g0 g30 g
200 g200 g55450 g0 g39 g
250 g250 g69362 g0 g49 g

Pitanja o namirnici Pečeni rib eye

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni rib eye?

100 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 277 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye?

1 porcija (85 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 235 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye?

2 porcije (170 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 471 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 118 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye?

3 porcije (255 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 706 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye?

4 porcije (340 g) namirnice Pečeni rib eye sadrži 942 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 67 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni rib eye?

50 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 139 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni rib eye?

150 g namirnice Pečeni rib eye sadrži 416 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172155 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana