Znajte što je na vašem tanjuru
Rib eye odrezak/pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s kostima, s masnim rubom, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 248 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 25%
- Zasićene masti 8,8 g 44%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 42,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 4,2 mg 39%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcija | 113 g | 280 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 2 porcije | 226 g | 560 | 42 g | 0 g | 44 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 339 g | 841 | 63 g | 0 g | 66 g |
| 4 porcije | 452 g | 1121 | 83 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 37 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 46 g | 0 g | 48 g |
Slične namirnice
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), sirovo239 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Ribeye odrezakaustralijski, uvezen, hranjen travom, rebro, otkošteno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo217 kcal / 100 g
- Rib eye pečenkabez kosti, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno296 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak kapka ribeyebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo169 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye cap odrezakbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo187 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo173 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rib eye odrezak/pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
100 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 248 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
1 porcija (113 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 280 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
2 porcije (226 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 560 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 140 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
3 porcije (339 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 841 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 66 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
4 porcije (452 g) namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 1121 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 87 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
50 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 124 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka?
150 g namirnice Rib eye odrezak/pečenka sadrži 372 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173389 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
