Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak kapka ribeye
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 169 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 1,2 g 0%
- Masti 9,4 g 12%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 3 mg 16%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 365 mg 8%
- Cink 8,4 mg 77%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 1,2 g | 9,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 191 | 23 g | 1,3 g | 11 g |
| 2 porcije | 226 g | 382 | 45 g | 2,6 g | 21 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 95 | 11 g | 0,6 g | 5,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 573 | 68 g | 3,9 g | 32 g |
| 4 porcije | 452 g | 764 | 91 g | 5,2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 1,7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 2,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 2,9 g | 24 g |
Slične namirnice
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Odrezak od poklopca rib eyeabez masnoće, sirov125 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo248 kcal / 100 g
- Odrezak od ribeye capabez masnoće, pečen na žaru, s maslacem, neslan284 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od vratabez kosti, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, select, sirovo216 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ribeyebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju186 kcal / 100 g
- Sirovi biftek od ružebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
- Ribeye odrezakaustralijski, uvezen, hranjen travom, rebro, otkošteno, samo nemasno meso odvojivo, sirovo160 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak kapka ribeye
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye?
100 g namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye sadrži 169 kcal, 20 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye sadrži 191 kcal, 23 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye sadrži 382 kcal, 45 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye sadrži 95 kcal, 11 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye sadrži 573 kcal, 68 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye sadrži 764 kcal, 91 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye?
50 g namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye sadrži 85 kcal, 10 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye?
150 g namirnice Goveđi odrezak kapka ribeye sadrži 254 kcal, 30 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174700 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
