Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđi odrezak od kapice ribeye-a

Kalorije i nutritivne vrijednosti

boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

246
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH1,5 g
Masti16 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 246 kcal —
  • Bjelančevine 25 g 49%
  • Ugljikohidrati 1,5 g 1%
  • Masti 16 g 20%
  • Zasićene masti 5,6 g 28%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 86 mg 4%
  • Kolesterol 76 mg 25%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,2 µg 131%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 3,1 mg 17%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalij 351 mg 7%
  • Cink 9,7 mg 88%
  • Bakar 0,15 mg 17%
  • Selen 32 µg 58%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24625 g1,5 g16 g
1 porcija85 g20921 g1,3 g13 g
2 porcije170 g41842 g2,6 g27 g
½ porcije42,5 g10511 g0,7 g6,7 g
3 porcije255 g62763 g3,9 g40 g
4 porcije340 g83684 g5,2 g53 g
50 g50 g12312 g0,8 g7,9 g
150 g150 g36937 g2,3 g24 g
200 g200 g49249 g3,1 g31 g
250 g250 g61562 g3,8 g39 g

Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od kapice ribeye-a

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a?

100 g namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a sadrži 246 kcal, 25 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a sadrži 209 kcal, 21 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a sadrži 418 kcal, 42 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a sadrži 105 kcal, 11 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a sadrži 627 kcal, 63 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 40 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a sadrži 836 kcal, 84 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 53 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a?

50 g namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a sadrži 123 kcal, 12 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a?

150 g namirnice Goveđi odrezak od kapice ribeye-a sadrži 369 kcal, 37 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173054 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana