Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file
Kalorije i nutritivne vrijednosti
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 125 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalij 389 mg 8%
- Cink 6,1 mg 55%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 141 | 26 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcije | 226 g | 283 | 52 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 424 | 78 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 452 g | 565 | 104 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 34 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 46 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
Slične namirnice
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Mali pečeni ribeye od govedinebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno164 kcal / 100 g
- Govedina petite pečenkabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo248 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye s manjeg krajarebra 10–12, samo odvojivi nemasni dio, obrezano na 0″ masnoće, razred Choice, sirovo161 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ribeyebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju186 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), sirovo239 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?
100 g namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 125 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 141 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 283 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 71 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 424 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 565 kcal, 104 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?
50 g namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 63 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file?
150 g namirnice Goveđe malo pečenje od ribeye-a/file sadrži 188 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174698 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
