Znajte što je na vašem tanjuru
govedina, petite pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 135 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,9 g 6%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 387 mg 8%
- Cink 5,8 mg 52%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porcije | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 452 g | 610 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Mali roastbeef ili filetbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo187 kcal / 100 g
- Mali pečenjak/file od gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select klasa, sirovo122 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe pisaniceslabina, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo144 kcal / 100 g
- Lungić pečenka sirovogovedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo149 kcal / 100 g
- Pečenka od pisaniceslabina, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru203 kcal / 100 g
- Goveđi striploinodvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na sloj masnoće od 1/8 inča, odabrana kategorija, sirovo224 kcal / 100 g
- Lungić pečenka choice sirovogovedina, slabina, pečenka od pisanice, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo153 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od fileaodvojiva nemasna část i masnoća, obrezano tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo249 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici govedina, petite pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice govedina, petite pečenka?
100 g namirnice govedina, petite pečenka sadrži 135 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice govedina, petite pečenka?
1 porcija (113 g) namirnice govedina, petite pečenka sadrži 153 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice govedina, petite pečenka?
2 porcije (226 g) namirnice govedina, petite pečenka sadrži 305 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice govedina, petite pečenka?
½ porcije (56,5 g) namirnice govedina, petite pečenka sadrži 76 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice govedina, petite pečenka?
3 porcije (339 g) namirnice govedina, petite pečenka sadrži 458 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice govedina, petite pečenka?
4 porcije (452 g) namirnice govedina, petite pečenka sadrži 610 kcal, 103 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice govedina, petite pečenka?
50 g namirnice govedina, petite pečenka sadrži 68 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice govedina, petite pečenka?
150 g namirnice govedina, petite pečenka sadrži 203 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174692 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
