Znajte što je na vašem tanjuru
Mali roastbeef ili filet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 170 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,3 g 12%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 369 mg 8%
- Cink 8,5 mg 77%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porcija | 113 g | 192 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 226 g | 384 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 576 | 73 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcije | 452 g | 768 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Mali pečenjak/file od gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select klasa, sirovo122 kcal / 100 g
- Mali pečenjak/file gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo128 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Goveđi striploinodvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na sloj masnoće od 1/8 inča, odabrana kategorija, sirovo224 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe pisaniceslabina, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo144 kcal / 100 g
- Pečenka od pisaniceslabina, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- Lungić pečenka sirovogovedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od fileaodvojiva nemasna část i masnoća, obrezano tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo249 kcal / 100 g
- Odrezak top loinbez kostiju, bez masnog ruba, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo151 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mali roastbeef ili filet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mali roastbeef ili filet?
100 g namirnice Mali roastbeef ili filet sadrži 170 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Mali roastbeef ili filet?
1 porcija (113 g) namirnice Mali roastbeef ili filet sadrži 192 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Mali roastbeef ili filet?
2 porcije (226 g) namirnice Mali roastbeef ili filet sadrži 384 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Mali roastbeef ili filet?
½ porcije (56,5 g) namirnice Mali roastbeef ili filet sadrži 96 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Mali roastbeef ili filet?
3 porcije (339 g) namirnice Mali roastbeef ili filet sadrži 576 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Mali roastbeef ili filet?
4 porcije (452 g) namirnice Mali roastbeef ili filet sadrži 768 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mali roastbeef ili filet?
50 g namirnice Mali roastbeef ili filet sadrži 85 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mali roastbeef ili filet?
150 g namirnice Mali roastbeef ili filet sadrži 255 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173067 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
