Znajte što je na vašem tanjuru
Rib eye steak roast
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 155 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Kolin 49,4 mg 9%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porcije | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 452 g | 701 | 98 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo255 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno, sirovo165 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Goveđa rebrena pečenkaveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Ribeye odrezakaustralijski, uvezen, hranjen travom, rebro, otkošteno, samo nemasno meso odvojivo, sirovo160 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo263 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo173 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rib eye steak roast
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye steak roast?
100 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 155 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Rib eye steak roast?
1 porcija (113 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 175 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Rib eye steak roast?
2 porcije (226 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 350 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye steak roast?
½ porcije (56,5 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 88 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Rib eye steak roast?
3 porcije (339 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 525 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Rib eye steak roast?
4 porcije (452 g) namirnice Rib eye steak roast sadrži 701 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye steak roast?
50 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 78 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye steak roast?
150 g namirnice Rib eye steak roast sadrži 233 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170838 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
