Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća gušterača
Kalorije i nutritivne vrijednosti
razno meso i nusproizvodi, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 6,8 g 34%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 400 mg 133%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 5,5 µg 231%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 431 mg 34%
- Kalij 291 mg 6%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 64,8 µg 118%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 199 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 398 | 39 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 99 | 9,7 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 597 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 796 | 78 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 57 g | 0 g | 38 g |
Slične namirnice
- Teleća gušteračaunutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano256 kcal / 100 g
- Svinjska gušteračasvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano219 kcal / 100 g
- Janjeći bubrezimesne prerađevine i nusproizvodi, kuhano, pirjano137 kcal / 100 g
- Goveđa gušteračakuhano, pirjano271 kcal / 100 g
- Janjeći mozakmesne prerađevine i nusproizvodi, sirovo122 kcal / 100 g
- Janjeće srcemesne prerađevine i nusproizvodi, kuhano, pirjano185 kcal / 100 g
- Janjeća plućanutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano113 kcal / 100 g
- Janjeća jetranutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano220 kcal / 100 g
- Teleći bubreziunutarnji organi i nusproizvodi, kuhano, pirjano163 kcal / 100 g
- Teleća prsaiznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano125 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća gušterača
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća gušterača?
100 g namirnice Janjeća gušterača sadrži 234 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeća gušterača?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeća gušterača sadrži 199 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeća gušterača?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeća gušterača sadrži 398 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća gušterača?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća gušterača sadrži 99 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeća gušterača?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeća gušterača sadrži 597 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeća gušterača?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeća gušterača sadrži 796 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća gušterača?
50 g namirnice Janjeća gušterača sadrži 117 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća gušterača?
150 g namirnice Janjeća gušterača sadrži 351 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172539 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
