Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća gušterača
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano
234
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 6,8 g 34%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 400 mg 133%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 5,5 µg 231%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 431 mg 34%
- Kalij 291 mg 6%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 64,8 µg 118%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 57 g | 0 g | 38 g |
Slične namirnice
- Teleća gušteračapirjano256 kcal / 100 g
- Goveđa gušteračapirjano271 kcal / 100 g
- Svinjska gušteračapirjano219 kcal / 100 g
- Janjeći mozakpirjano145 kcal / 100 g
- Janjeći bubregpirjano137 kcal / 100 g
- Janjeća slezenapirjano156 kcal / 100 g
- Janjeća plućapirjano113 kcal / 100 g
- Janjeće srcepirjano185 kcal / 100 g
- Teleća prsapirjano125 kcal / 100 g
- Teleći bubregpirjano163 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća gušterača
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća gušterača?
100 g namirnice Janjeća gušterača sadrži 234 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća gušterača?
50 g namirnice Janjeća gušterača sadrži 117 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća gušterača?
150 g namirnice Janjeća gušterača sadrži 351 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća gušterača?
200 g namirnice Janjeća gušterača sadrži 468 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća gušterača?
250 g namirnice Janjeća gušterača sadrži 585 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3626 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
