Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća gušterača
Kalorije i nutritivne vrijednosti
razno meso i nusproizvodi, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 152 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,8 g 13%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 260 mg 87%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 6 µg 250%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 400 mg 32%
- Kalij 420 mg 9%
- Cink 1,9 mg 18%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 43 | 4,2 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 86 | 8,4 g | 0 g | 5,6 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 22 | 2,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,4 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 172 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7,4 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 37 g | 0 g | 25 g |
Slične namirnice
- Teleća gušteračarazličita iznutrica i nusproizvodi, sirova182 kcal / 100 g
- Svinjska gušteračasvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo199 kcal / 100 g
- Janjeći bubrezinutritivni iznutrice i nusproizvodi, sirovo97 kcal / 100 g
- Goveđa gušteračasirovo235 kcal / 100 g
- Janjeći mozakmesne prerađevine i nusproizvodi, sirovo122 kcal / 100 g
- Janjeća slezenanutritivni iznutrice i nusproizvodi, sirovo101 kcal / 100 g
- Janjeće srcemesne prerađevine i nusproizvodi, sirovo122 kcal / 100 g
- Janjeća plućarazno meso i nusproizvodi, sirovo95 kcal / 100 g
- Teleća prsaiznutrice i nusproizvodi, sirovo101 kcal / 100 g
- Teleći bubreziiznutrice i nusproizvodi, sirovo99 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća gušterača
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća gušterača?
100 g namirnice Janjeća gušterača sadrži 152 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeća gušterača?
1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeća gušterača sadrži 43 kcal, 4,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeća gušterača?
2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeća gušterača sadrži 86 kcal, 8,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeća gušterača?
½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeća gušterača sadrži 22 kcal, 2,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeća gušterača?
3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeća gušterača sadrži 129 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeća gušterača?
4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeća gušterača sadrži 172 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća gušterača?
50 g namirnice Janjeća gušterača sadrži 76 kcal, 7,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća gušterača?
150 g namirnice Janjeća gušterača sadrži 228 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172538 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
