Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska gušterača
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 199 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 44 mg 2%
- Kolesterol 193 mg 64%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,3 mg 17%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 4,6 mg 91%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 16,4 µg 683%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalij 197 mg 4%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 40,8 µg 74%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 56 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 226 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,3 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 33 g |
Slične namirnice
- Teleća gušteračarazličita iznutrica i nusproizvodi, sirova182 kcal / 100 g
- Janjeća gušteračarazno meso i nusproizvodi, sirovo152 kcal / 100 g
- Goveđa gušteračasirovo235 kcal / 100 g
- Svinjski bubrezisvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo100 kcal / 100 g
- Svinjska jetrasvježa, razne iznutrice i nusproizvodi, sirova134 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo118 kcal / 100 g
- Svinjski jeziksvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo225 kcal / 100 g
- Svinjska plućasvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo85 kcal / 100 g
- Svinjske ušisvježe, iznutrice i nusproizvodi, smrznuto, sirovo234 kcal / 100 g
- Svinjske nogicesvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo212 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska gušterača
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska gušterača?
100 g namirnice Svinjska gušterača sadrži 199 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjska gušterača?
1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjska gušterača sadrži 56 kcal, 5,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjska gušterača?
2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjska gušterača sadrži 113 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjska gušterača?
½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjska gušterača sadrži 28 kcal, 2,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjska gušterača?
3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjska gušterača sadrži 169 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjska gušterača?
4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjska gušterača sadrži 226 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska gušterača?
50 g namirnice Svinjska gušterača sadrži 100 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska gušterača?
150 g namirnice Svinjska gušterača sadrži 299 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168273 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
