Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća pluća
Kalorije i nutritivne vrijednosti
razno meso i nusproizvodi, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 95 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,6 g 3%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 157 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 3,9 µg 164%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 6,4 mg 36%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalij 238 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 27 | 4,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 54 | 9,5 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 13 | 2,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
Slične namirnice
- Teleća plućaunutrice i nusproizvodi, sirovo90 kcal / 100 g
- Janjeći bubrezinutritivni iznutrice i nusproizvodi, sirovo97 kcal / 100 g
- Svinjska plućasvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo85 kcal / 100 g
- Janjeća jetranovozelandski, uvezen, sirov136 kcal / 100 g
- Goveđa plućasirova92 kcal / 100 g
- Ovčja plućasirova94 kcal / 100 g
- Janjeće srcemesne prerađevine i nusproizvodi, sirovo122 kcal / 100 g
- Kozja plućasirova95 kcal / 100 g
- Janjeća slezenanutritivni iznutrice i nusproizvodi, sirovo101 kcal / 100 g
- Janjeći mozakmesne prerađevine i nusproizvodi, sirovo122 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća pluća
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća pluća?
100 g namirnice Janjeća pluća sadrži 95 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeća pluća?
1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeća pluća sadrži 27 kcal, 4,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeća pluća?
2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeća pluća sadrži 54 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeća pluća?
½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeća pluća sadrži 13 kcal, 2,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeća pluća?
3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeća pluća sadrži 81 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeća pluća?
4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeća pluća sadrži 108 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća pluća?
50 g namirnice Janjeća pluća sadrži 48 kcal, 8,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća pluća?
150 g namirnice Janjeća pluća sadrži 143 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174359 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
