Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća pluća
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 113 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 84 mg 4%
- Kolesterol 284 mg 95%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 4,6 mg 25%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 127 mg 3%
- Cink 1,9 mg 18%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 96 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 192 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 48 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 288 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 porcije | 340 g | 384 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 50 g | 0 g | 7,8 g |
Slične namirnice
- Teleća plućaunutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano104 kcal / 100 g
- Goveđa plućakuhano, pirjano120 kcal / 100 g
- Janjeće srcemesne prerađevine i nusproizvodi, kuhano, pirjano185 kcal / 100 g
- Janjeći bubrezimesne prerađevine i nusproizvodi, kuhano, pirjano137 kcal / 100 g
- Janjeća jetranutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano220 kcal / 100 g
- Janjeći mozakmesne prerađevine i nusproizvodi, sirovo122 kcal / 100 g
- Svinjska plućasvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano99 kcal / 100 g
- Janjeća slezenarazno meso i nusproizvodi, kuhano, pirjano156 kcal / 100 g
- Teleći bubreziunutarnji organi i nusproizvodi, kuhano, pirjano163 kcal / 100 g
- Teleća jetranutarnjice i nusproizvodi, kuhano, pirjano192 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća pluća
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća pluća?
100 g namirnice Janjeća pluća sadrži 113 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeća pluća?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeća pluća sadrži 96 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeća pluća?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeća pluća sadrži 192 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća pluća?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća pluća sadrži 48 kcal, 8,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeća pluća?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeća pluća sadrži 288 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeća pluća?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeća pluća sadrži 384 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća pluća?
50 g namirnice Janjeća pluća sadrži 57 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća pluća?
150 g namirnice Janjeća pluća sadrži 170 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174360 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
