Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća jetra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nutarnjice i nusproizvodi, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 192 kcal —
- Bjelančevine 28 g 57%
- Ugljikohidrati 3,8 g 1%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
- Kolesterol 511 mg 170%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 21145 µg 2349%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 2,9 mg 220%
- Niacin (B3) 13,2 mg 82%
- Pantotenska kiselina (B5) 6,6 mg 131%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folna kiselina (B9) 331 µg 83%
- Vitamin B12 84,6 µg 3525%
- Kolin 399 mg 73%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 5,1 mg 28%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 460 mg 37%
- Kalij 329 mg 7%
- Cink 11,2 mg 102%
- Bakar 14,9 mg 1660%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 3,8 g | 6,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 163 | 24 g | 3,2 g | 5,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 326 | 48 g | 6,4 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 12 g | 1,6 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 490 | 73 g | 9,6 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 653 | 97 g | 13 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 1,9 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 43 g | 5,7 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 57 g | 7,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 71 g | 9,4 g | 16 g |
Slične namirnice
- Janjeća jetranutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano220 kcal / 100 g
- Teleće srcenutarnjosti i nusproizvodi, kuhano, pirjano186 kcal / 100 g
- Teleći bubreziunutarnji organi i nusproizvodi, kuhano, pirjano163 kcal / 100 g
- Teleći jezikiznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
- Teleća plućaunutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano104 kcal / 100 g
- Goveđa jetrakuhano, pirjano191 kcal / 100 g
- Teleća slezenaiznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano129 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano251 kcal / 100 g
- Jetra junetinekuhano165 kcal / 100 g
- Svinjska jetrasvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća jetra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća jetra?
100 g namirnice Teleća jetra sadrži 192 kcal, 28 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća jetra?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća jetra sadrži 163 kcal, 24 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća jetra?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća jetra sadrži 326 kcal, 48 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća jetra?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća jetra sadrži 82 kcal, 12 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća jetra?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća jetra sadrži 490 kcal, 73 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća jetra?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća jetra sadrži 653 kcal, 97 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća jetra?
50 g namirnice Teleća jetra sadrži 96 kcal, 14 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća jetra?
150 g namirnice Teleća jetra sadrži 288 kcal, 43 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172535 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
